8 omiljenih članaka

Sendvič – zdrav obrok ili…?

Možete ga jesti za doručak, marendu, na izletu u prirodi, za večeru. Može se pripremit s mnogo vrsta namaza, narezaka i od raznih vrsta kruha. Je li on uravnotežen obrok ili ne, provjerite sami. više

Uskrs diljem svijeta

U većini kultura prvi je uskrsni obrok doručak, no ponegdje se čeka podne da se na stol iznesu slasne delicije. Jaja, meso, slatkiši, sve ono od čega se prethodnih 40 dana ustezalo sada preplavljuje svečane pladnjeve i tanjure. više

Što mislite o umjetnim sladilima?

Umjetni zaslađivači u tableticama ili u otopini su neškodljivi, nemaju gotovo nikakvu hranjivu vrijednost (ne debljaju) i može ih se uzeti i u većim količinama, bez opasnosti. više

Što je intuitivna prehrana?

Pored svih dijeta (a ima ih preko 200) postoji i režim prehrane po Stevenu Hawksu (No Diet – Diet). Režim uvažava samo (kako naziv kaže) intuiciju. više

Ovladajte tajnama idealne težine

Suvišne kalorije i masnoće ne mogu se potrošiti, niti idealna linija zadržati bez tjelovježbe. Trening koji objedinjava vježbanje izdržljivosti i vježbanje snage tri puta tjedno vrlo je učinkovit u tom pogledu. više

Idealna linija bez dijete

Slušajte što vam tijelo govori. Osigurajte organizmu sve potrebne bio-tvari. Ne izbjegavajte masnoće, ali s njima budite što racionalniji. Smanjite unos šećera i soli, a prehranu prilagodite brzini kojom vaš organizam sagorijeva masnoće… više

Prehrana tenisača

Kalorijska potrošnja u tenisu iznosi 3 600–3 800 kcal. Imajući u vidu da se najveći turniri odigravaju upravo u ljetno vrijeme i na mjestima s inače vrlo toplom klimom, npr.Australian Open, tenisači troše velike količine tekućine i elektrolita. više

Umjetna sladila novije generacije

Posljednjih 10 godina naveliko se razvila rasprava o škodljivosti umjetnih sladila, zbog čega su izvršena brojna dodatna istraživanja i utvrđeni limiti u pogledu ukupne dnevne doze. više